Denně 2 lžíce lněných semínek – a nepotřebujete lékaře!

Lněná semínka obsahují mnoho vlákniny, bílkovin, omega 3 mastných kyselin, minerálních látek a vitamínů. Stačí, když zařadíte do stravy 2 lžíce rozkousaných nebo rozemletých lněných semínek denně, a s trochou nadsázky nepotřebujete lékaře. K rozemletí lněných semínek Vám poslouží mlýnek na kávu nebo mák. Ideální je však jejich ruční nadrcení v misce na ...

Číst článek

IN je pěstování levandule – v květináči i na poli

Vonná silice získaná z květů levandule se celosvětově využívá v kosmetice a farmacii. Ale i pěstování levandule v bytě má své opodstatnění. Povíme si, jak na to, aby zavoněla také u Vás doma. Především, levandule nesnáší zamokření. Potřebuje dostatek slunce, v bytě tedy květináč se sazenicí postavte na parapet. Bylina kvete celé léto, nemusí ...

Číst článek

Tipy na zdroje vitamínů pro silové sportovce – kulturisty

Základem pro růst svalové hmoty a výdrž silových sportovců je kvalitní pevná strava s dostatkem tekutin. Vyvážený jídelníček lze pak obohatit doplňky výživy, v jejichž čele stojí proteinový přípravek, multivitamín a vitamín C. Dnes si přiblížíme nejlepší přírodní zdroje veškerých živin při zvýšené fyzické zátěži, jimiž naplníte svou touhu po mohutnosti, ...

Číst článek

Výhody rekuperace tepla pro Vaši domácnost a podnikání

Technologie rekuperace tepla dostupné v České republice umožňují opětovné užití až 91 % odpadového tepla. Náklady na teplou vodu či teplo tak můžete snížit zhruba o polovinu. Zatímco domácnosti využívají téměř výlučně rekuperaci odpadového vzduchu, v podnikatelských objektech se často setkáte i s rekuperací teplé odpadní vody. Zde jsou příklady zdrojů odpadového tepla, ...

Číst článek