Potřeba vitamínů a minerálů vzrůstá při fyzické zátěži. Začínající i vrcholoví sportovci musí dbát především na dostatečný příjem vitamínů C a B. Obecně se doporučuje jíst menší porce vícekrát denně, zařazovat svačiny a druhé večeře, dodržovat pitný režim. To vše s respektováním individuality každého sportovce. Nejlepší zdroje vitamínu C Nedostatku vitamínu ...
Read More »Pouště v Česku? Ano, jen bez velbloudů…
Je mi jasné, že při slově poušť si každý tak nějak chtě nechtě vybaví několikametrové písečné duny, zlatavé moře kam až oko dohlédne a zafačované beduíny, putující na velbloudech k nejbližší oáze. Takové pouště v Česku sice nemáme, ani velbloudy, ani beduíny, a místo oáz máme hospůdky a vinárny, nicméně i tak ...
Read More »Nestojíte o chlupatá ramena, záda či břicho? Řešením je laserová epilace
Hladce oholená pokožka je dnes běžným hygienickým standardem. Nežádoucí chloupky na různých místech těla jsou nejen ženským, ale i mužským problémem. Už máte dost otravného holení, vyrážek, bolesti při depilaci, zarudnutí a zarůstání chloupků? V poslední době je celosvětově nejvíce žádaná laserová epilace, díky níž se zbavíte chloupků kdekoli na těle ...
Read More »S paraplíčkem v koktejlu nebo s deštníkem nad hlavou? Hlavně že na pláži!
Co se vám vybaví při slově pláž? Zavřete oči a hned to všechno vidíte. Písečné hrady, mušle, palmy, slunečníky, vzdouvající se vlny. A slyšíte. Šumění moře, vřískající veselá dítka kolem, hlasité chechtání racků i německých turistů. A cítíte. Slanou chuť mořské vody, koktejly z bambusového baru opodál a vůni kokosového ...
Read More »Nepodceňujte motivační dopis
Motivační dopis personalistovi nebo jinému zástupci firmy je nezbytný doplněk životopisu při podávání žádosti o práci nebo stáž. Zajímavý motivační dopis je most k osobnímu pohovoru, proto se mu má věnovat náležitá pozornost. V motivačním dopise personalistu informujete, o jakou profesi se ucházíte, vysvětlujete svou motivaci a stručně popisujete předpoklady k výkonu práce. Náležitosti ...
Read More »