Fenomén: Denní lázně

Denní lázně

S trendem wellness životního stylu se rozvíjejí rozmanité služby, mezi které patří i denní lázně. Dokážou osvěžit stejně jako ty tradiční, přitom ušetří spoustu času a také peněz. Mnohé lze navštívit i po pracovní době. Největší výhodou denních lázní je to, že se v nich lidé nemusejí ubytovávat, ale přijdou jen na ...

Read More »

Vitamín B v potravinách

Pivo, pečivo a maso jsou 3 známé zdroje vitamínů skupiny B, důležitých pro správnou funkci nervového systému, mozku a metabolismu. Stejně jako vitamín C se rozpouští ve vodě. Nedostatek vitamínu B signalizuje nejčastěji únava a slabost. Projevuje se i problémy s kůží, vlasy, nehty a častějšími infekcemi. Abyste tomu předešli, vybírejte ...

Read More »

Které vitamíny pomáhají při učení?

Ovoce

Na vstřebání velkého objemu učiva má každý svůj recept. Někdo se spoléhá na systematičnost, jiný zase na vitamíny a doplňky stravy podporující koncentraci. Z hlediska psychohygieny studia je důležitý zejména dostatečný přísun kyslíku (z otevřeného okna a občasného aerobního cvičení), pravidelný spánek, příjem glukózy (z banánů, ovesných vloček apod.) a tekutin. ...

Read More »

Jóga vám pomůže přímo v práci

Jóga

Zamlouvá se vám jóga, která tak dobře protahuje svaly, ale pod tíhou každodenních starostí na ni nemáte čas? Zkuste pár cviků či sestav přímo v práci, a budete překvapeni jejich mimořádnými účinky. Jóga propojuje tělo, mysl a emoce v harmonický celek. Klíčové je u ní pečlivé provedení každého cviku – pomalu, ...

Read More »

Intolerance na lepek/laktózu – vznik, příznaky

Nesnášenlivost (intolerance) lepku či laktózy bývá častým zdrojem zdravotních obtíží, zejména není-li diagnostikována nebo pacient nedodržuje potřebný režim.  Seznamte se s jejich symptomy, příčinami, způsoby diagnózy i doporučeními ohledně léčby. Lepek Celiakie je onemocnění, pro něž je typická reakce imunitního systému na konzumaci lepku, který se nachází zejména v pšenici, ječmeni ...

Read More »