Jak ušetřit při cestování

Chytrým naplánováním dovolené lze ušetřit i tisíce korun. Od využití last minute nabídek a jiných slev až po volbu způsobu placení za služby v cílové destinaci. Většina zájezdů se dnes kupuje v last a first minute akcích či na slevových portálech. Úspory mohou v tomto případě činit 30 i více procent z původní ceny. ...

Read More »

Jak luštěniny ovlivňují hubnutí

Luštěniny

Luštěniny jsou zdrojem bílkovin, vlákniny, minerálních látek a vitamínů, zejména skupiny B. Proto se staly ve vegetariánské kuchyni oblíbenou náhražkou masa. Pokud se ale chystáte zhubnout, měli byste se jim zpočátku vyhnout. Luštěniny totiž ve skutečnosti obsahují více cukrů než bílkovin, s výjimkou sóji, která je bohatší na bílkoviny, ale také ...

Read More »

Pravda o UV paprscích: i když nehřejí, mohou způsobit spáleniny

spalena kuze

Sluneční svit má příznivý účinek na psychiku a UV záření přeměňuje vitamín D na jeho aktivní formu. To je nezbytné pro zdraví buněk, kostí a orgánů, ale k tomuto účelu stačí pobývat na slunci každý den pouze několik minut. UV paprsky jsou neviditelné, tudíž záludné. Neupozorní na sebe vyvoláním pocitu tepla, ...

Read More »

Vitamíny na podporu očí

Oči jsou každodenně vystaveny velké námaze a je prokázáno, že až čtvrtinu vitamínů, minerálů a dalších živin přijatých z potravy využije lidský organismus na podporu procesu vidění. Mimořádný význam mají antioxidanty, které oči ochraňují před poškozením způsobeným volnými radikály. Správná výživa navíc prospívá také játrům, ledvinám, srdci a štítné žláze – ...

Read More »