Vitamín K v potravinách

Vitamín K je rozpustný v tucích a ovlivňuje srážení krve, stavbu kostí a ukládání glukózy v játrech do zásoby. Zabraňuje krvácení a jeho nedostatek se může projevit určitými nemocemi zažívacího traktu nebo u předčasně narozených novorozenců. Název tohoto vitamínu je odvozen z německého slova „Koagulation“, tedy od procesu srážení krve. Skládá se ze ...

Read More »

5 věcí, s nimiž muže raději neobtěžujte

Jsou témata, která s vámi vaši partneři probírají rádi, a jiná, s nimiž prakticky vždycky narazíte. S některými je třeba to zkoušet znovu a znovu, třeba když je doma potřeba něco opravit, jiná si ale raději nechte pro kamarádky. Stejně vás v některých věcech pochopí mnohem lépe. 1. Milostné trable vašich kolegů a známých ...

Read More »

Vitamín E v těhotenství

Nejvíce vitamínu E neboli tokoferolu obsahují kvalitní obilné klíčky, rostlinné oleje a ořechy. Je mocným antioxidantem, rozpouští se v tucích a velký význam má jeho příjem v těhotenství. Těhotné ženy potřebují vyšší dávky vitamínu E pro zdravý vývoj plodu. Od 4. měsíce by měly denně užívat 14 mg vitamínu E a ...

Read More »

Vitamíny v červeném rybízu

Když si v letních měsících denně pochutnáte na 40 kuličkách červeného rybízu, máte postaráno o vitamín C a další zdraví prospěšné látky, které navíc získáte z přirozených zdrojů. Toto zdravé ovoce se v našich klimatických podmínkách pěstuje snadno. Mezi nejznámější odrůdy červeného rybízu rozšířené v České republice patří Detvan, Holandský červený, Losan, Rondom či ...

Read More »

9 pravidel rozumného zadlužování

Alespoň nějakou formu půjčky využije během života téměř každý. Úvěrů se nabízí nepřeberně, ale zdaleka ne všechny jsou výhodné právě pro vás a vaši situaci. Jak se tedy zadlužovat správně? Postupujte podle následujících 9 pravidel: Půjčujte si jen na důležité věci. Ideálně na to, co vám zůstane. Plánujte své investice ...

Read More »