Home / Zdraví

Zdraví

Které vitamíny a minerály podporují zdravé zuby?

Možná Vás překvapí, že účinná péče o zuby je ve skutečnosti jednoduchá a můžete ji mít pevně v rukou. Dobře, že existuje moderní stomatologie, ale rozhodně nemá být všespasitelná. Základem je vitamín C, vápník a fosfor Přírodní terapeuti se v zubní péči přiklánějí k dostatečné konzumaci vitamínu C, vápníku a fosforu. Tyto prvky, ...

Číst článek

Vitamíny v granátovém jablku

Granátové jablko je od pradávna považováno za krále vitamínů, elixír mládí a dokonce afrodisiakum. Doporučovali ho už lékaři Hippokrates či Avicenna a je superpotravinou i pro nás, lidi 21. století. Granátové jablko obsahuje vitamíny C, E, K, B6 (pyridoxin), B9 (kyselinu listovou), měď, zinek, draslík, mangan, selen, sodík, fosfor, hořčík, vápník, ...

Číst článek

Vše, co potřebujete vědět o vitamínu D3

Vitamín D3, cholekalciferol neboli kalciol, je jedna z forem vitamínu D – antirachitického či také slunečního vitamínu. Protože právě při vystavení kůže slunci se v ní nastartuje tvorba vitamínu D3, jehož prospěšnost pro lidský organismus ještě zdaleka nebyla prozkoumána. Účinky vitamínu D3 V současnosti se potvrzují protirakovinné účinky kalcitriolu – hormonu odvozeného od ...

Číst článek

Které vitamíny a minerály potřebují sportovci?

Každý člověk potřebuje denně doplňovat vitamíny a minerály, zvláště je-li vystaven fyzické zátěži. Jako zásadní se pro organismus začínajících i vrcholových sportovců jeví vitamíny C, B6 a z minerálů hořčík a vápník. V dalších odstavcích si je představíme včetně zdrojů, z nichž se dají získat. Vitamín C – zvyšuje obranyschopnost, snižuje únavu a ...

Číst článek

Denně 2 lžíce lněných semínek – a nepotřebujete lékaře!

Lněná semínka obsahují mnoho vlákniny, bílkovin, omega 3 mastných kyselin, minerálních látek a vitamínů. Stačí, když zařadíte do stravy 2 lžíce rozkousaných nebo rozemletých lněných semínek denně, a s trochou nadsázky nepotřebujete lékaře. K rozemletí lněných semínek Vám poslouží mlýnek na kávu nebo mák. Ideální je však jejich ruční nadrcení v misce na ...

Číst článek