Home / Zdraví

Zdraví

Vitamín C – malý pomocník s velkými účinky

Vitamín C vyniká nad ostatními vitamíny svými mimořádnými účinky na lidský organismus: posiluje imunitu, zvyšuje odolnost proti nachlazení a infekčním onemocněním, což oceníte zejména v období chřipkových epidemií. To však zdaleka není všechno. Dostatek vitamínu C podporuje zdravý růst dětí, silné zuby a kosti, snižuje hladinu cholesterolu, urychluje vstřebávání železa, ...

Číst článek

Jak si dlouho uchovat letní opálení

Možná se vám letos v létě povedlo opálit se tak akorát. Nespálili jste se, ale zároveň vám jako vzpomínka na léto zůstala bronzově zbarvená pokožka. A tento odstín kůže byste si rádi uchovali co nejdéle. Jenže jak, když nechcete chodit do solária? Dobrá zpráva: jde to i bez něj. Svatá trojice ...

Číst článek

Jak na krásné vlasy plné síly a lesku

Chcete-li mít krásné a vitální vlasy, zařaďte do své výživy vitamíny podporující jejich růst. Podíváme se společně, které běžně dostupné potraviny je obsahují. Vaječný žloutek, mléčné výrobky, kvasnice, špenát a játra jsou vynikající zdroj vitamínu H neboli biotinu, který dokáže fantasticky oživit všechny typy vlasů včetně barvených. Vitamíny skupiny B, ...

Číst článek

C a B: Klíčové vitamíny pro začínající i vrcholové sportovce

Potřeba vitamínů a minerálů vzrůstá při fyzické zátěži. Začínající i vrcholoví sportovci musí dbát především na dostatečný příjem vitamínů C a B. Obecně se doporučuje jíst menší porce vícekrát denně, zařazovat svačiny a druhé večeře, dodržovat pitný režim. To vše s respektováním individuality každého sportovce. Nejlepší zdroje vitamínu C Nedostatku vitamínu ...

Číst článek

Které vitamíny a minerály podporují zdravé zuby?

Možná Vás překvapí, že účinná péče o zuby je ve skutečnosti jednoduchá a můžete ji mít pevně v rukou. Dobře, že existuje moderní stomatologie, ale rozhodně nemá být všespasitelná. Základem je vitamín C, vápník a fosfor Přírodní terapeuti se v zubní péči přiklánějí k dostatečné konzumaci vitamínu C, vápníku a fosforu. Tyto prvky, ...

Číst článek