Home / Zdraví

Zdraví

Jak na krásné vlasy plné síly a lesku

Chcete-li mít krásné a vitální vlasy, zařaďte do své výživy vitamíny podporující jejich růst. Podíváme se společně, které běžně dostupné potraviny je obsahují. Vaječný žloutek, mléčné výrobky, kvasnice, špenát a játra jsou vynikající zdroj vitamínu H neboli biotinu, který dokáže fantasticky oživit všechny typy vlasů včetně barvených. Vitamíny skupiny B, ...

Číst článek

C a B: Klíčové vitamíny pro začínající i vrcholové sportovce

Potřeba vitamínů a minerálů vzrůstá při fyzické zátěži. Začínající i vrcholoví sportovci musí dbát především na dostatečný příjem vitamínů C a B. Obecně se doporučuje jíst menší porce vícekrát denně, zařazovat svačiny a druhé večeře, dodržovat pitný režim. To vše s respektováním individuality každého sportovce. Nejlepší zdroje vitamínu C Nedostatku vitamínu ...

Číst článek

Které vitamíny a minerály podporují zdravé zuby?

Možná Vás překvapí, že účinná péče o zuby je ve skutečnosti jednoduchá a můžete ji mít pevně v rukou. Dobře, že existuje moderní stomatologie, ale rozhodně nemá být všespasitelná. Základem je vitamín C, vápník a fosfor Přírodní terapeuti se v zubní péči přiklánějí k dostatečné konzumaci vitamínu C, vápníku a fosforu. Tyto prvky, ...

Číst článek

Vitamíny v granátovém jablku

Granátové jablko je od pradávna považováno za krále vitamínů, elixír mládí a dokonce afrodisiakum. Doporučovali ho už lékaři Hippokrates či Avicenna a je superpotravinou i pro nás, lidi 21. století. Granátové jablko obsahuje vitamíny C, E, K, B6 (pyridoxin), B9 (kyselinu listovou), měď, zinek, draslík, mangan, selen, sodík, fosfor, hořčík, vápník, ...

Číst článek

Vše, co potřebujete vědět o vitamínu D3

Vitamín D3, cholekalciferol neboli kalciol, je jedna z forem vitamínu D – antirachitického či také slunečního vitamínu. Protože právě při vystavení kůže slunci se v ní nastartuje tvorba vitamínu D3, jehož prospěšnost pro lidský organismus ještě zdaleka nebyla prozkoumána. Účinky vitamínu D3 V současnosti se potvrzují protirakovinné účinky kalcitriolu – hormonu odvozeného od ...

Číst článek