Home / Zdraví

Zdraví

Rybíz, žloutky, ořechy a další zdroje vitamínů pro správnou regeneraci

Při sportovní zátěži a následné regeneraci stoupají nároky na zdravou výživu včetně doplnění řady vitamínů. Ideálním zdrojem živin je pestrá strava, jejíž množství a složení podmiňuje druh a délka pohybové činnosti, tělesná hmotnost, věk a pohlaví. Denní příjem stravy se pohybuje asi od 10 600 kJ do 23 000 kJ a více. Všeobecně uznávaný ...

Read More »

Sportujete? Pamatujte na doplnění vitamínů a minerálů

Ke zvýšení sportovního výkonu a regeneraci po zátěži je nezbytná kvalitní strava s obsahem důležitých vitamínů a minerálů. Určitá specifika přitom platí pro sportující děti a ženy. Sportovní výživa se nijak zvlášť neliší od běžné racionální stravy. Detaily si musí každý sportovec postupně určit sám, s ohledem na svou individualitu. Co zabírá ...

Read More »

Jak se léčí syndrom karpálního tunelu?

Syndrom karpálního tunelu patří mezi nejvíce rozšířené nemoci z povolání a dnes jím trpí asi 35 tisíc obyvatel České republiky. Máte pocit, že ohrožuje i vás? Pokud máte sedavé zaměstnání a trvale přetěžujete zápěstí, je to možné. Asi vás brní prsty na dominantní ruce, začínají být méně citlivé a v noci se budíte ...

Read More »

Vitamín E a jeho zdroje

Obilné klíčky, rostlinné oleje a ořechy jsou nejlepšími zdroji vitamínu E neboli tokoferolu, který je stejně jako vitamíny A, D a K rozpustný v tucích. Vitamín E je označován jako omlazující, protože má antioxidační účinky – chrání buňky těla před předčasným stárnutím a také rakovinou. Uplatňuje se v prevenci srdečně-cévních onemocnění a dobře ...

Read More »

Omlazení krevní plazmou – účinná a bezpečná metoda, jejíž efekt vydrží dlouhé měsíce

Krevní plazmu lze považovat za „elixír mládí“. Krevní destičky v ní obsažené podporují hojení a regeneraci tkání. Plazma je využívána nejen pro omlazování, ale také například pro podporu růstu vlasů a urychlení hojení ran. Úspěch ošetření výrazně však ovlivňuje právě kvalita krevní plazmy, resp. počet krevních destiček v ní obsažených. Proto, pokud ...

Read More »