Home / Zdraví (page 4)

Zdraví

Jak si dlouho uchovat letní opálení

Možná se vám letos v létě povedlo opálit se tak akorát. Nespálili jste se, ale zároveň vám jako vzpomínka na léto zůstala bronzově zbarvená pokožka. A tento odstín kůže byste si rádi uchovali co nejdéle. Jenže jak, když nechcete chodit do solária? Dobrá zpráva: jde to i bez něj. Svatá trojice ...

Read More »

Jak na krásné vlasy plné síly a lesku

Chcete-li mít krásné a vitální vlasy, zařaďte do své výživy vitamíny podporující jejich růst. Podíváme se společně, které běžně dostupné potraviny je obsahují. Vaječný žloutek, mléčné výrobky, kvasnice, špenát a játra jsou vynikající zdroj vitamínu H neboli biotinu, který dokáže fantasticky oživit všechny typy vlasů včetně barvených. Vitamíny skupiny B, ...

Read More »

C a B: Klíčové vitamíny pro začínající i vrcholové sportovce

Potřeba vitamínů a minerálů vzrůstá při fyzické zátěži. Začínající i vrcholoví sportovci musí dbát především na dostatečný příjem vitamínů C a B. Obecně se doporučuje jíst menší porce vícekrát denně, zařazovat svačiny a druhé večeře, dodržovat pitný režim. To vše s respektováním individuality každého sportovce. Nejlepší zdroje vitamínu C Nedostatku vitamínu ...

Read More »

Které vitamíny a minerály podporují zdravé zuby?

Možná Vás překvapí, že účinná péče o zuby je ve skutečnosti jednoduchá a můžete ji mít pevně v rukou. Dobře, že existuje moderní stomatologie, ale rozhodně nemá být všespasitelná. Základem je vitamín C, vápník a fosfor Přírodní terapeuti se v zubní péči přiklánějí k dostatečné konzumaci vitamínu C, vápníku a fosforu. Tyto prvky, ...

Read More »

Vitamíny v granátovém jablku

Granátové jablko je od pradávna považováno za krále vitamínů, elixír mládí a dokonce afrodisiakum. Doporučovali ho už lékaři Hippokrates či Avicenna a je superpotravinou i pro nás, lidi 21. století. Granátové jablko obsahuje vitamíny C, E, K, B6 (pyridoxin), B9 (kyselinu listovou), měď, zinek, draslík, mangan, selen, sodík, fosfor, hořčík, vápník, ...

Read More »